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草莓对身体有益的作用草莓的维他命C含量为苹果的10倍，橙子的23倍，依卫生署公告的每日营养建议摄取量，成年人 每日维他命C的摄取量为60mg，亦即每日100g ，约6粒的草莓，每二日食用5060粒草莓，就足够一周的维他命C的摄取量草莓富含钾，是当摄取量可以维持心肌功能肾脏神经系统及肠胃系统的正常；避免刺激性食物辣椒花椒生姜等可能引发上火或便秘，需减少摄入忌食生冷冰淇淋冷饮等易导致子宫收缩不良或肠胃痉挛，应完全避免注重卫生食材需彻底煮熟，餐具定期消毒，避免交叉污染草莓的营养价值草莓富含维生素C每100克含47毫克，是苹果的7倍叶酸预防贫血钾调节电解质平衡；12月是冬季的尾声，尽管天气寒冷，但许多水果依然成熟可采本文将介绍几种12月可以采摘的水果，包括草莓柿子甘蔗苹果和桔子，这些水果不仅美味，还能提供丰富的营养草莓是一种营养价值很高的水果，富含维生素C叶酸和纤维素等12月是草莓成熟的季节，此时采摘的草莓口感最佳在选择草莓时，应。

此外，还可以通过添加调味料改善苹果的口感在烹饪过程中加入适量柠檬汁或醋，能增加苹果的酸味，使其更加美味为了提升口感和营养价值，还可以将苹果与其他食材搭配食用例如，将苹果与草莓蓝莓等水果搭配，既能中和酸味又能增加甜味胡萝卜芹菜等蔬菜与苹果搭配，也能增加口感和营养价值需要注意；由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要认真侵泡清洗干净患有尿路结石和肾功能不好的人不建议吃，因为草莓含草酸钙较多，过多食用会加重病情；尤其是本身肠胃功能不好的人更应该将草莓清洗干净后再食用，并注意食用数量建议吃草莓前最好能将草莓蒂头摘除后，用自来水冲洗35次，条件允许最好再用凉开水冲洗1次十斤草莓能出多少草莓酱 大约能装满10瓶200毫升的玻璃罐草莓是一种味道酸甜，营养丰富的水果，其中含有维生素C苹果酸；草莓保存不易烂的关键在于减少机械损伤控制温度和抑制微生物滋生，具体可通过选品预处理及科学存储实现，结合权威消费提示，以下是详细方法一选对新鲜草莓是基础1 外观判断优先选颜色均匀有光泽蒂部青绿带绒毛表面无损伤的草莓，成熟草莓籽呈黄色黄绿色，避免半青半红或畸形果2 气味；若草莓整体发霉且伴随腐烂必须丢弃腐烂的草莓可能滋生大量微生物如霉菌细菌，其代谢产物如真菌毒素可能对人体健康造成危害，如引发胃肠道不适，长期摄入还可能影响肝脏功能或降低免疫力与苹果等水果的对比苹果发霉通常从内部开始，毒素扩散范围更大，因此一旦发霉需完全丢弃而草莓发霉多从表面；1食用草莓注意事项1痰湿内盛肠滑便泻人群尿路结石人群，久病体虚人群，湿热体质，痰湿体质人群不不宜食用草莓2草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒容易腹泻胃酸过多的人，吃草莓更要控制量3草莓要洗干净再吃，因为种植草莓的过程中，要经常使用农药，这些农药肥料；1，草莓丝瓜向日葵黄瓜榴莲鸭脖有选择困难症怎么办1首先进行思考，在草莓丝瓜向日葵黄瓜榴莲鸭脖进行选择2其次接受系统专业药物及心理治疗3最后平时注意精神放松，增强自信心2，草莓丝瓜向日葵黄瓜榴莲鸭脖有选择困难症怎么办1首先进行思考，在草莓丝瓜向日葵黄瓜榴莲鸭脖进行选择2其次接受系统专业的药物及心理治疗。

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草莓简单清洗可以吃，但还是建议泡盐水，因为附着在草莓粗糙的表面上的灰尘细菌等清洗不干净，很可能引发腹泻，用淡盐水可以杀灭草莓表面残留的有害微生物草莓鲜红艳丽，酸甜可口，是一种色香味俱佳的水果草莓不像生梨苹果可削皮后吃，且草莓外表高低不平，表皮很薄，稍稍用力就会破损，所以在清洗；草莓营养丰富，含有果糖蔗糖柠檬酸苹果酸水杨酸氨基酸以及钙磷铁等矿物质此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C 60毫克草萄中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用草萤还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化通畅；草莓确实具有一定的美白牙齿效果这主要得益于草莓中含有的苹果酸，它可以作为一种收敛剂，帮助清除牙齿表面的污点当草莓与发酵粉混合使用时，能够成为一种天然的牙齿清洁剂，有效去除咖啡红酒和可乐等饮品在牙齿表面留下的污渍美白牙齿的具体方法如下准备材料取一颗成熟的草莓和12茶匙的发酵粉；家庭版冻干草莓的制作方法如下准备材料将草莓的蒂去掉，确保草莓表面干净无杂质清洗草莓用淡盐水将草莓浸泡约10分钟，以去除表面的农药残留和微生物捞出草莓，沥干水分，确保草莓表面无多余水分腌制草莓将草莓倒入盘中，倒入适量的糖，静置4个小时左右，让草莓充分吸收糖分煮制草莓在炉子。

这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5羟色胺物质的含量研究发现，抑郁症患者脑中5羟色胺的含量就比常人要少 2吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2。

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